Het parcours loopt over wegels en door bossen, maar is ook een stuk verhard. Iedere loper krijgt zijn favoriete ondergrond. Hierna per afstand het parcours:

We krijgen wel eens de vraag of fietsers de lopers mogen volgen, dat mag, maar enkele wegels/bospaden zijn beter te vermijden. Er wordt per afstand een fietsroute uitgewerkt (deze fietsroute wordt niet uitgepijld). Deze fietsroutes volgen nog…
De passages langs de bossen van Puivelde worden vermeden, alsook een wegel om richting Puivelde centrum te gaan.
Bij de marathon en ultra worden naast bovenstaande passages de passages langs de Fondatie, alsook wegels in de Keizerstraat en langs het Stiltepad (om richting Heimeersstraat te gaan) vermeden.
Type schoenen
Het type schoen zal vooral afhankelijk zijn van de weersomstandigheden. Bij een weekje droog weer kan elke afstand gelopen worden met road schoenen met een beetje profiel. We zitten niet in de Vlaamse Ardennen of Ardennen, echter kunnen er wel wat boomwortels op je pad komen (vooral in het Steengelaag aandacht hiervoor – niet bij 10 mijl en 5K Bokkenrun) en enkele modderige stukken bij nat weer.
Het voordeel van echte trailschoenen lijkt redelijk beperkt.
