De winter is in het land, al een tijdje, maar nu laat hij zich nog eens echt voelen. Temperaturen die een hele week niet boven 0° Celsius uitkomen. Dit vergt toch enkele aandachtspunten voor lopers. Jiri De Beule, onze trainer van Start to Ultra, licht toe. Ben je aan het trainen voor een marathon ofMeer lezen over “Veilig lopen in de winter”
Tag archief:Voeding
Klotsende buik tijdens het lopen
We hebben er als lopers allemaal wel eens last van gehad: een klotsende buik. Niet erg prettig om mee te lopen, al zeker niet tijdens een ultra… Vaak wordt gedacht dat we dan beter wat minder drinken om dit tegen te gaan, de waarheid zit anders! Te weinig drinken zorgt juist voor het geklots inMeer lezen over “Klotsende buik tijdens het lopen”
Geen Ultra zonder een goede basisvoeding
De eerste blogpost is een feit, leuk dat je dit leest! We hebben het over voeding, een onderwerp waar iedereen wel een mening over heeft… Dat sporters minder goed presteren wanneer hun voeding niet op punt staat, dat is zeker. Waarom er dan geen extra aandacht aan schenken? Didier, zelf sportdiëtist, zet je op wegMeer lezen over “Geen Ultra zonder een goede basisvoeding”
De Wase (Halve en Ultra) Marathon 