Als laatste onderwerp van “Efficiënt lopen” hebben we het o.a. over hardloopschoenen en het versterken van de voetspieren. We laten dit door het professionele oog van een podologe bekijken, namelijk Chloé De Windt. Welk effect hebben hardloopschoenen op mijn loopblessures? Uit onderzoek is gebleken dat 30 – 75 % van alle lopers jaarlijks last heeftMeer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 3/3”
Categorie archief: Geen categorie
Efficiënt lopen – Deel 2/3
Je kunt er tegenwoordig niet omheen: het trainen van je “core” of het ruime gebied rondom je bekken. Zonder een goed getrainde (onder)buik, lage rug en billen zal je prestatie niet optimaal zijn. En dus moeten we het trainen… Het trainen van je core vergt concentratie, maar tijdrovend is het niet. Doe het zo’n 2Meer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 2/3”
Efficiënt lopen – Deel 1/3
Hardlopen, het is en blijft immens populair. We zetten er ‘hard’ bij, zo weten de Nederlanders ook waarover we praten ;-). Hardlopen is dan ook één van de meest toegankelijke sporten. Je hebt loopschoenen nodig én sportieve kledij. Echter is het ook een sport waar blessures vaak opduiken. Om dit te voorkomen geven we inMeer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 1/3”
Ultraloopster in beeld: Selena Temmerman
Selena Temmerman (46 jaar) is lid van partner-loopclub Running Team Sinaai, Joggingclub Stekene en RKHAV (atletiekclub te Hulst). De sympathieke dame uit Stekene kent het ultrawereldje ondertussen als geen ander. Ze doet mee aan onze Start to Ultra. We zijn erg erg blij dat ze haar verhaal wilt doen! Van Start to Run to StartMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Selena Temmerman”
Klotsende buik tijdens het lopen
We hebben er als lopers allemaal wel eens last van gehad: een klotsende buik. Niet erg prettig om mee te lopen, al zeker niet tijdens een ultra… Vaak wordt gedacht dat we dan beter wat minder drinken om dit tegen te gaan, de waarheid zit anders! Te weinig drinken zorgt juist voor het geklots inMeer lezen over “Klotsende buik tijdens het lopen”
Ultraloper in beeld: Geert Paelinck
Geert Paelinck is geboren in het Waasland, maar ondertussen verhuisd naar Duitsland. Hij herontdekte daar het lopen en is ondertussen een ervaren ultraloper! Zijn trailavonturen zijn machtig te noemen! Lopen was altijd een klein hobby geweest, met hier en daar een kleine wedstrijd: de sporadische 10 km met de collega’s bij de Adecco Brussels Ekiden,Meer lezen over “Ultraloper in beeld: Geert Paelinck”
Ultraloper in beeld: Jasko Braem
Jasko Braem (25 jaar) was enige tijd een actief lid van partner-loopclub Running Team Sinaai. Sinds hij verhuisd is naar Limburg is hij nog steeds lid van onze club, vooral uit sympathie. Zijn passie voor het lopen is duidelijk. Op zijn jonge leeftijd heeft hij al heel wat ervaring op gedaan. Hierna laten we hemMeer lezen over “Ultraloper in beeld: Jasko Braem”
Ultraloopster in beeld: Veerle Hofman
Veerle Hofman leerden we kennen via het hardloopwereldje uit het Waasland. Na haar knap initiatief “De Ronde van Sint-Niklaas” in de zomer van 2020, ten voordele van Kom op tegen kanker”, is het respect voor haar alleen maar groter geworden. Hierna haar inspirerend verhaal: Mijn naam is Veerle Hofman. Sinds (heel) kort mag ik meMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Veerle Hofman”
Geen Ultra zonder een goede basisvoeding
De eerste blogpost is een feit, leuk dat je dit leest! We hebben het over voeding, een onderwerp waar iedereen wel een mening over heeft… Dat sporters minder goed presteren wanneer hun voeding niet op punt staat, dat is zeker. Waarom er dan geen extra aandacht aan schenken? Didier, zelf sportdiëtist, zet je op wegMeer lezen over “Geen Ultra zonder een goede basisvoeding”
De Wase (Halve en Ultra) Marathon 